Du suchst nach einer Möglichkeit, Dein Fasziengewebe zu kräftigen und Faszienverklebungen aufzuheben? Du möchtest dabei gerne aktiv mitarbeiten, um Dein ganzheitliches Wohlbefinden zu unterstützen? Dann solltest Du Dich für ein professionelles Faszientraining in Hohen Neuendorf entscheiden. Wir bieten Dir in unserer Faszienpraxis in Berlin genau jene Dienstleistung kombiniert mit verschiedenen anderen Konzepten, die sich ausschließlich auf Dein Fasziengewebe konzentrieren. Warum dies so wichtig ist und wie Du von einem Faszientraining in Hohen Neuendorf profitieren kannst, wir verraten es Dir in unserem heutigen Blog.
Faszien – wichtiges Stützgewebe mit vielen Funktionen
Ein gesundes Fasziennetzwerk ist dafür verantwortlich, dass wir federnde, koordinierte und flexible Bewegungen ausführen können. Obendrein liefert es den idealen Schutz unserer Muskulatur vor Verletzungen, hilft präventiv, Schmerzen und Schäden an Gelenken, Knochen sowie Bandscheiben zu vermeiden und unterstützt einen aktiven Alltag. Letztlich kann es jedoch durch Bewegungsmangel, die Alterssteifigkeit oder eine verringerte Elastizität im Gewebe dazu kommen, dass sich die Faszien verfilzen oder verkleben. Daher ist es entscheidend, das Fasziengewebe umfassend zu kräftigen, zu mobilisieren und mit den notwendigen Nährstoffen sowie der ausreichenden Flüssigkeit zu versorgen. So gelingt es uns, unsere Faszien gesund und widerstandsfähig zu machen. Schlüssel zu einem belastbaren und geschmeidigen Fasziennetzwerk ist dabei nicht nur eine ausgewogene Ernährung oder die Vermeidung von Stress, auch regelmäßige, körperliche Bewegung ist entscheidend. Diese kannst Du zwar durch verschiedene Sportarten gewährleisten. Um die Faszien gezielt trainieren und fordern zu können, brauchst Du allerdings ein professionelles Faszientraining wie bei uns in Hohen Neuendorf. Wir unterstützen Dich durch abwechslungsreiche Trainingspläne, aktive Faszienübungen, leichte Faszienmassagen in Berlin und Tipps zur Hilfe bei Faszienproblemen darin, Dein Stützgewebe zu kräftigen.
Was ist ein Faszientraining?
Allgemein gilt das Faszientraining als Trainingskonzept, welches sowohl im reinen Fitnessbereich als auch in der Prävention und in der Bewegungstherapie eingesetzt wird. Es geht dabei um das gezielte Beanspruchen der Faszien, um jene zu kräftigen, ihre Elastizität zu fördern und zugleich Faszienerkrankungen zu verhindern oder zu bekämpfen. Das Faszientraining folgt meist einem Prinzip, bei dem 4 unterschiedliche Elemente gleichermaßen unterstützt werden, darunter:
- Die verbesserte Propriozeption durch das Spüren und Wahrnehmen der Faszien
- Die Eigenbehandlung mit Equipment wie der Faszienrolle als Beleben der Faszien, auch als Fascial release bekannt
- Das Dehnen des Gewebes durch verschiedene Übungen zum Stretchen der Faszien, auch als Fascial stretch bekannt
- Die Unterstützung des Katapult-Effekts für federnde Bewegungen der Faszien, auch als Rebound Elasticity bekannt
Wahrnehmen, Beleben, Dehnen und Federn sind diesbezüglich die vier Grundbausteine des professionellen Faszientrainings in Hohen Neuendorf.
Wie oft sollte man ein Faszientraining machen?
Bei dem Faszientraining geht es nicht um die Länge, sondern um die Regelmäßigkeit. Das heißt, Du brauchst keine langen und intensiven Trainingseinheiten mehrmals wöchentlich einplanen, damit Du Deine Faszienprobleme lindern kannst. Du solltest hingegen darauf achten, dass Du regelmäßig 3-4 pro Woche ein leichtes Faszientraining absolvierst, welches nur 10-20 Minuten andauert, aber dafür langfristig durchgeführt werden kann. Faszien brauchen Zeit, um sich zu erholen, weswegen Du auf gleichmäßige, kurze Fitnesssessions setzen solltest, die Du auch gern in Dein bestehendes Workout einbauen kannst, statt auf exzessive Trainings. Bei unserem Faszientraining in Hohen Neuendorf berücksichtigen wir nicht nur diesen Aspekt, sondern helfen Dir zugleich, für Deine Faszienübungen Zuhause die richtige Trainingsintensität und Dauer zu finden.
Was kostet ein Faszientraining in Hohen Neuendorf?
Bei unserer Faszienpraxis in Hohen Neuendorf steht alles im Zeichen von fairen Preis-Leistungs-Verhältnissen. Dabei haben wir für unsere Patienten transparent die Informationen zu den unterschiedlichen Modulen einer Faszientherapie in Berlin auf der Webseite aufgeführt. Nach dem ersten Modul für die Anamnese und Diagnostik kostet ein professionelles Faszientraining bei uns 50,40 Euro. Das Beste darin ist jedoch, bei „FASZINIEREND“ – Deinen Faszienexperten in Hohen Neuendorf brauchst Du zu den Behandlungen und Trainingsstunden kein Geld mitbringen. Wir stellen Dir im Anschluss an Deine Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf eine Rechnung, die wir Dir via PDF online zusenden und Du bezahlst bequem per Überweisung. So brauchst Du Dir um eine Bezahlung nach der Faszienbehandlung in Berlin keine Gedanken zu machen, sondern kannst Dich zunächst komplett auf Dein Faszientraining bei uns in Berlin konzentrieren.
Was bringt ein Faszientraining?
Das Faszientraining hat gleich mehrere positive Eigenschaften, darunter:
- Steigerung der Beweglichkeit
- Prävention gegenüber Faszienverletzungen
- Leistungsfähigere Muskeln
- Mehr Belastbarkeit für die Faszien
- Verbesserte Elastizität des Gewebes
- Gesteigerte Kraftübertragung
- Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
- Formen der Silhouette für ein straffes Bindegewebe
- Abbau von Faszienverklebungen
- Schnellere Regenerationsfähigkeit
- Verbesserter Flüssigkeitsaustausch
Insgesamt lässt sich sagen, das Faszientraining dient nicht nur zur Unterstützung der namensgebenden Faszien, Dein gesamter Bewegungsapparat profitiert von den Übungen mit der Faszienrolle. Obendrein sorgst Du dafür, dass Du regelmäßige körperliche Aktivitäten in Deinen Alltag bringst, was sich vorteilhaft auf Dein Herz-Kreislauf-System und Dein ganzheitliches Wohlbefinden auswirken könnte.
Wie verläuft ein Faszientraining in Hohen Neuendorf?
Wenn Du Dich für eine Faszientherapie in Berlin entscheidest und diese bei „FASZINIEREND“ wahrnimmst, wählst Du ein modernes Prinzip mit Zukunftspotenzial. Bei „FASZINIEREND“ verfolgen alle Therapeuten und Behandler ein bewährtes, speziell konzipiertes System, das in verschiedene MODULE untergliedert ist - dadurch können wir gewährleisten, dass Du in jeder unserer Praxen einheitlich gut betreut wirst und unsere hohen Standards und Qualitätsansprüche erleben darfst.
Das klingt nicht individuell genug? Doch absolut! Denn das MODUL 1 ist für alle neuen Patienten/Kunden immer der Start: Hier nehmen wir uns ganze 90 Minuten Zeit, um alle Beschwerden, Bedürfnisse und Ziele auszuarbeiten und daraufhin eine passende, 100 % individuelle Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf zu entwickeln. Ab dem 2. Termin kannst Du dann die MODULE 2,3 oder 4 frei wählen - je nachdem, was Dir am besten zusagt bzw. wo Dein persönlicher Schwerpunkt liegen soll.
Bei dem Faszientraining in Berlin erwartet Dich dann eine abwechslungsreiche Zusammenstellung aus unterschiedlichen Faszienübungen, einem Training mit und ohne Faszienrolle sowie anderen Gerätschaften und ein Fitnesskonzept, welches genau auf die Bedürfnisse Deiner Faszien abgestimmt wurde. Nicht zuletzt möchten wir Dich zur Eigeninitiative ermutigen und Dir einige interessante Tipps mitgeben, mit denen Du Dein Faszientraining Zuhause fortführen und die Fasziengesundheit so fördern kannst.
Warum Faszien trainieren in Hohen Neuendorf?
„FASZINIEREND“ – Deine Faszienexperten in Hohen Neuendorf haben es sich zur Aufgabe gemacht, jedem Patienten einen individuellen Moment des Wohlbefindens zu schenken. Wie wir das realisieren möchten? Ganz einfach – durch Qualität, Professionalität, Erfahrung und den Blick für das große Ganze. Wir nehmen uns Zeit für den Menschen hinter den Faszienbeschwerden, denn oftmals sind Verklebungen des Fasziengewebes und Schmerzen in den Muskeln nicht nur eine Reaktion auf eine einzelne Problematik wie zum Beispiel Bewegungsmangel. Im Gegenteil, häufig sind es viele, teilweise sogar kleine, scheinbar unbedeutende Alltagsfaktoren, die dazu beitragen, dass sich unsere Faszien verfilzen. Dies zu erkennen und zu analysieren, dass hat für uns oberste Priorität. Darauf aufbauend möchten wir Dir zu jeder Zeit das Gefühl vermitteln, bei uns Willkommen zu sein. Wir werten nicht und wir möchten auch keine verbessernden Ratschläge liefern, sondern Dir einen Raum schaffen, in welchem Du Dich mit Deinen individuellen Faszienbeschwerden aufgehoben und verstanden fühlst. Eine Standard-Behandlung mit einheitlichem Schema für jedermann wirst Du bei uns nicht finden, stattdessen gehen wir auf jeden unserer Patienten individuell ein. Nur so gelingt es, das Fasziengewebe zielführend und gewinnbringend zu therapieren. Unsere Faszienpraxis in Hohen Neuendorf ist dabei mit den unterschiedlichsten Methoden der Faszienbehandlung vertraut und bietet Dir zunächst immer ein ausführliches Anamnese-Gespräch. Bei unserem ersten Termin analysieren wir gemeinsam, welche Faszienverklebungen tastbar sind, welche Faszienbeschwerden Symptome bei Dir vorliegen und was Du Dir für Dein Stützgewebe erhoffst. Wir sind erfahren und kompetent genug, um Faszienverfilzungen zu erkennen und eine klare Diagnose zu stellen. Das heißt, ein zusätzlicher Arztbesuch oder langwierige Untersuchungen, um die Faszienbeschwerden Ursache herauszufinden, kannst Du Dir mit uns als Ansprechpartner ersparen. Im Anschluss geht es dann an die Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf. Dafür hast Du nicht nur das Faszientraining zur Verfügung, welches wir mit Dir planen, ausführen und Dich darin begleiten, Deine Faszienrolle Übungen auch Zuhause anwenden zu können. Ebenso wäre es denkbar, eine manuelle Faszientherapie in Berlin in Anspruch zu nehmen oder unsere moderne Faszienliege zu nutzen, um dort eine elektrisch-betriebene Variante der Faszienmassage zu genießen. Ganz gleich, was Du Dir erwartest, wir finden gemeinsam die richtige Strategie, um Deine Faszienprobleme aufheben zu können. Gern könnten wir dazu auch verschiedene Verfahren kombinieren, um ein ganzheitliches Konzept für Deine Fasziengesundheit zu verfolgen. Selbstverständlich sind wir nicht in der Lage, Dir Versprechungen zu machen oder eine Garantie für die Aufhebung der Faszienverklebungen zu geben. Hier kommt es auf mehr an als nur ein professionelles Faszientraining in Hohen Neuendorf. Doch wir stehen für zuverlässige, professionelle und erfahrene Behandlungsmethoden, mit denen wir uns aktiv für Deine Faszien einsetzen möchten.
Interessiert? Dann informiere Dich unverbindlich auf unserer Homepage oder kontaktiere uns und wage den ersten Schritt in ein regelmäßiges sowie professionelles Faszientraining in Berlin! Wir freuen uns auf Dich!
