Vielleicht kennst Du das Phänomen, es schmerzt, jede Bewegung fällt Dir plötzlich schwer und Du denkst, Deine Muskeln werden steif? Was viele als Muskelschmerzen oder Verspannungen interpretieren, sind oftmals Faszienverklebungen. Ein Faszienproblem, welches häufig einsetzt und zahlreiche Symptome mit sich bringen kann. Wichtig ist dabei, dass Du schnellstmöglich aktiv wirst, um die Faszienverklebung bekämpfen zu können. Dies gelingt durch unterschiedliche Methoden, allen voran eine Faszienbehandlung. Bei uns in der Faszienpraxis in Berlin erwartet Dich hierfür ein Expertenteam, welches sich mit verfilzten Faszien auskennt und genau weiß, wie sich das Fasziengewebe wieder lockern lässt. In Verbindung damit sind Faszienverklebungen keine Seltenheit und können viele unterschiedliche Ausmaße haben. Mehr darüber und über die potenzielle Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf berichten wir Dir in unserem heutigen Beitrag.
Was ist eine Faszienverklebung?
Wenn sich das Fasziengewebe wie so zusammenzieht, dass es wie ein festes Knäuel verfilzter Wolle wirkt, obwohl es normalerweise geschmeidig und elastisch sein müsste, handelt es sich um verklebte Faszien. Dabei verhärten und verdrehen sich die sonst ineinander verflochtenen Stränge und es kommt zu diversen negativen Symptomen, die den Bewegungsapparat negativ beeinflussen und das gesamte Wohlbefinden beeinträchtigen können. Faszien Verklebungen erweisen sich daraufhin als eine Erkrankung des Fasziengewebes, die ziemlich häufig vorkommt. Denn, was für viele zunächst nach einem Krampf oder einer Muskelschwäche klingt, ist nämlich meist nichts anderes als eine Verfilzung unseres Fasziengewebes, die zahlreiche Symptome mit sich bringen kann. Diese Faszienverklebungen zu erkennen, darauf sind unsere Faszienexperten in Birkenwerder spezialisiert.
Warum verkleben Faszien?
Faszienverklebungen haben gleich mehrere Gründe, die oft zusammenspielen. Dadurch entsteht dann eine regelrechte Reaktionskette, die aus unterschiedlichen aufeinander aufbauenden Symptomen und Problemen besteht. Häufig ist der Bewegungsmangel die Hauptursache, da zu wenig Bewegung für Faszienverhärtungen sorgt. Diese führen dann zu Schmerzen und wir begeben uns automatisch in eine Schonhaltung, die noch weitere Verklebungen der Faszien mit sich bringt.
Auch Stress kann ein Auslöser für verklebte Faszien sein. Durch die dauerhafte Anspannung der Muskulatur, die bei Stress entsteht, verhärten sich die Faszien immer weiter.
Eher selten kommt es zu Faszienverklebungen durch eine Fehlfunktion des sogenannten Fibrins in unserem Organismus. Sie setzt dann ein, wenn eine niedrigere Nährstoffversorgung vorliegt und der Abtransport von Schadstoffen vermindert stattfindet. Das hat Folgen für den Fibrinogen-Transport, wodurch der Umbauprozess des Fibrinogens in Fibrin einsetzt. Jenes hat für gewöhnlich die Aufgabe, Wunden durch seine klebenden Eigenschaften zu versiegeln. Sind aber keine Wunden vorhanden, sucht sich das Fibrinogen andere Möglichkeiten, damit es seiner Funktion gerecht werden kann. Infolgedessen verklebt es die Faszien.
Entscheidende Faktoren bei Faszienverklebungen sind aber auch die fortschreitende Alterung und/oder eine ungesunde Ernährung. Um verklebte Faszien lösen zu können, muss daher zunächst eine ausführliche Anamnese stattfinden. Bei der Faszienbehandlung in Hohen Neuen Dorf setzen wir genau dort an und widmen uns im Vorfeld einer intensiven Diagnostik, um darauf aufbauend die bestmögliche Faszientherapie Berlin für Dich anwenden zu können.
Welche Symptome bei verklebten Faszien?
Das Haupt-Symptom bei verklebten Faszien ist eine eingeschränkte Beweglichkeit, die mit Schmerzen zusammenhängt. Weiterhin gibt es noch 6 richtungsweisende Symptome bei Faszienverklebungen, die als Warnsignale gelten, darunter:
- Es treten nur Schmerzen und Beeinträchtigungen auf einer Körperseite (einseitig) in Erscheinung
- Die Schmerzregion ist großflächig und man kann sie nicht klar eingrenzen
- Die Schmerzen wechseln in ihrem Ausmaß und der Art von Stechen zu Brennen oder auch einem Druck, was sie unspezifisch macht
- Die Mobilität ist erschwert und gerade Streckungen kaum möglich
- Der Schmerz verringert sich bei Bewegungen für einen begrenzten Zeitraum
- Die Schmerzen treten eher zeitversetzt auf, woraufhin betroffene Personen erst Stunden, Wochen oder gar Monate später Probleme verspüren
Bei der Faszientherapie in Birkenwerder achten wir vermehrt auf diese Alarmsignale des Körpers, um Faszienverklebungen schnellstens zu erkennen und bestmöglich behandeln zu können.
Wie kann ich verklebte Faszien lösen?
Um Faszienverklebungen lösen zu können, gibt es unterschiedliche Methoden. Wichtig ist hier, dass Du gemeinsam mit den Faszienexperten in Berlin die Ursache herausfindest und darauf aufbauend ein Behandlungskonzept wählst, welches Deinen individuellen Beschwerden gerecht werden kann. Dazu bieten sich verschiedene Faszientherapien in Frohnau an, wie:
1. Faszienmassagen
Faszienmassagen sind wohltuende Anwendungen, mit denen Du verklebte und verfilzte Faszien gezielt wieder lockern kannst. Sie beinhalten verschiedene Techniken, die genau auf das Fasziengewebe abgestimmt wurden und dort ansetzen, wo die Verklebungen zu spüren sind. Obendrein hilft die Faszienmassage in Berlin, um Dein ganzheitliches Wohlbefinden zu verbessern und Deine Beweglichkeit wiederherzustellen. In dem Zusammenhang lassen sich Massagen für die Faszien in Hohen Neuendorf mit und ohne Zubehör wie Faszienrolle oder Faszienball einsetzen.
2. Faszienverklebung Stretching
Eine weitere Behandlungsmethode in unserer Faszienpraxis in Birkenwerder ist ein leichtes Faszientraining mit dem Schwerpunkt auf Dehn-Übungen. Stretching ist bei Faszienverklebungen eine gute Möglichkeit, um den Bewegungsapparat zu lockern und die Mobilität zu verbessern. Auch Verspannungen lassen sich bei einem Faszientraining in Berlin nachhaltig aufheben, wodurch Du Deinen gesamten Bewegungsapparat positiv unterstützt.
Übrigens, ein Faszientraining Hohen Neuendorf ist nicht nur bei Faszienverklebungen sinnvoll. Es fördert auch die Widerstandskraft und Elastizität Deiner Faszien. Dadurch leistest Du einen wertvollen Beitrag zur Prävention gegenüber Faszienproblemen.
3. Manuelle Faszientherapie
Um eine intensive und nachhaltige Methode zu nutzen, verklebte Faszien wieder zu lösen, bietet sich die manuelle Faszientherapie in Frohnau an. Hier erwarten Dich verschiedene manuelle Faszientechniken als stimmiges Gesamtkonzept, um Schmerzen in den Faszien zu lindern und Faszienprobleme zu bekämpfen. Unsere Faszientherapeuten verfügen über langjährige Erfahrung auf diesem Gebiet und können Dir zielorientierte Konzepte bieten, mit denen Du Deine Fasziengesundheit unterstützen kannst.
Faszienverklebungen lösen durch gesunde Ernährung?
Faszien brauchen eine ausgewogene Ernährung, um stabil zu bleiben und Verklebungen entgegenzuwirken. Hilfreich wäre daher, ausreichend Vitamine und Eiweiß zu konsumieren, zum Beispiel durch Huhn, Rind, Fisch sowie Quark oder Käse. Auch frisches Gemüse wie Spinat, Champignons, Brokkoli oder Fenchel ist wichtig bei der gesunden Ernährung für die Faszien, ebenso wie Birnen, Hirse, Trauben oder Paprika. Weiterhin bieten sich Knoblauch, Zwiebeln oder Kurkuma an, um den Faszien genügend Curcumin zu liefern, das Entzündungen hemmt. In Ergänzung dazu wäre es ratsam, Nudeln, Reis oder Vollkornbrot zu essen, um dem Körper einen optimalen Kohlenhydrat-Haushalt zu liefern, bei dem der Blutdruck konstant bleibt.
Kann man Faszienverklebungen fühlen?
Verklebte Faszien lassen sich deutlich spüren, denn sie ähneln der Muskelverspannung und können demnach gut ertastet werden. Man erkennt die Problematik unter anderem an leichten Verhärtungen oder kleinen Erhebungen, die sich unter der Haut darstellen. Unsere Faszienexperten in Hohen Neuendorf wissen genau, worauf sie bei Faszienverhärtungen achten müssen und erkennen die Verklebungen sowie Verfilzung sofort. Auf diese Weise erhältst Du die passende Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf, mit der Du Deine Beschwerden erfolgreich bekämpfen kannst.
Wie lange dauert es, bis sich verklebte Faszien lösen?
Wie lange es wirklich dauert, bis sich eine Faszienverklebung löst, lässt sich nicht genau sagen. Hier gibt es unterschiedliche Zeiten, in Abhängigkeit von der Schwere der Verklebung. Meist dauert es mehrere Wochen, teilweise sogar Monate, ehe sich die Problematik vollkommen aufhebt. Außerdem kommt es auf regelmäßige Anwendungen von Wärme, Faszienmassagen in Berlin, Faszienrolle Übungen und andere Behandlungsmethoden der Faszientherapie in Frohnau an, damit sich die Verklebung überhaupt zurückbildet.
Medikamente gegen verklebte Faszien
Im Allgemeinen solltest Du bei Faszienverklebungen eher auf ein Faszientraining in Birkenwerder, Faszien Übungen oder eine Faszienmassage in Kombination mit Wärme setzen. Bei sehr starken Schmerzen empfiehlt sich allerdings die vorübergehende Einnahme von passenden Mitteln wie Ibuprofen. Ferner könnte es sinnvoll sein, dem Körper Mineralstoffe wie Kieselsäure oder Zink zu zuführen.
Verklebte Faszien Oberschenkel Symptome
Gerade im Oberschenkel fühlen sich Faszienverklebungen an wie eine Muskelverspannung. Du hast Schmerzen bei Druck oder sobald Du Dich bewegst, der sich bis in die Gelenke ausbreiten kann? Jener verringert sich bei Ruhe oder wenn Du über einen längeren Zeitraum aktiv bist? Dann sind dies ganz typische Symptome von verklebten Faszien im Oberschenkel oder dem gesamten Bewegungsapparat.
Kann jeder unter verklebten Faszien leiden?
Verklebungen in den Faszien können grundsätzlich jeden treffen. Leistungssportler, die aus Gesundheitsgründen lange pausieren mussten, sind ebenso eine Zielgruppe wie Menschen, die generell wenig Fitness ausüben oder Personen, die durch Faszienprobleme vorbelastet sind.
Jedoch steigt das Risiko für Verklebungen im Fasziengewebe durch starkes Übergewicht, ungesunde Ernährung und das fortschreitende Alter erheblich an. Daher sind Menschen mit sitzender Tätigkeit, die kaum oder nur wenig Sport betreiben, übergewichtige Personen, Senioren oder diejenigen, welche durch Operationen sowie Verletzungen strikte Bettruhe halten müssen, eher anfällig für die Beschwerden innerhalb der Faszien.
Auch Menschen mit Vorerkrankungen des Bewegungsapparats wie Muskel- oder Gelenksbeschwerden leiden öfters an verfilzten Faszien als ein gesunder, sportlich-aktiver Mensch. Es wäre aber ratsam, ein passendes Faszientraining immer in den täglichen Fitnessplan einzubauen, um schon vorbeugend dazu beizutragen, dass das Stützgewebe des Körpers stabil bleibt und seine Elastizität behält.
Verklebte Faszien sind im Zuge dessen keine unheilbare Diagnose. Im Gegenteil, es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Verfilzungen wieder aufzuheben und die Gesundheit des Stützgewebes zurückzuerlangen. Genau dafür sind unsere Experten der Faszienbehandlung in Berlin da!
Wir werten nicht oder versuchen, Dich mit Vorträgen über ungesunde Lebensweisen zu verändern, sondern analysieren auf neutraler Ebene, was zu den Verklebungen der Faszien führen kann und wie Du jenes Problem bekämpfen kannst. Dabei berücksichtigen wir die neuesten Konzepte der Faszienbehandlung in Frohnau und Deine individuellen Bedürfnisse, um daraus eine ganzheitliche Faszientherapie Berlin zu erarbeiten, mit der Du langfristig Deine Fasziengesundheit verbessern kannst.
Faszientraining im Alltag
Das Faszientraining ist nicht allein an das klassische Fitnessprogramm in unserer Praxis in Berlin gebunden. Du kannst auch im Alltag durch simple Übungen dafür sorgen, dass die Faszien trainiert werden. Genau das möchten wir mit Dir gemeinsam bei der Faszienbehandlung in Birkenwerder erreichen. Unser Ziel ist es, dass Du auch außerhalb des Trainings in Hohen Neuendorf einen aktiven Beitrag zu einem gesunden Bindegewebe leisten kannst.
Schon kleine wechselnde Bewegungen kräftigen die Faszien schließlich nachhaltig. Dabei geht es um einfache Faszien Übungen wie:
- Bewegungsspiele
- Dehnungen
- Schwingungen
- Sprünge
Gerne kannst Du das Faszientraining auch aktiv in Deine bestehenden Trainingspläne einbauen. Zusammen finden wir dazu die richtige Basis.
Faszienbehandlung in Berlin Hohen Neuendorf
Du möchtest Deine verklebten Faszien durch professionelle Behandlungen lösen? Dann erwartet Dich bei unserer Faszienpraxis in Birkenwerder ein stimmiges Gesamtkonzept für die verschiedensten Erwartungen. Faszienbehandlung, Faszientraining mit Geräten oder ohne, Faszienmassagen in Berlin oder ein individuelles Leistungskonzept aus jenen Bereichen: Wir haben für jeden Patienten eine Behandlung, die sich an den persönlichen gesundheitlichen Voraussetzungen orientiert. Dieses ist bei uns keinesfalls ein starres Therapiemuster, sondern eine flexible Behandlungsform, die sich regelmäßig nach Deinen Fortschritten und den Veränderungen in der Faszienbeschaffenheit anpassen kann. Somit bekommst Du immer genau die Anwendungszusammenstellung, die Dein Organismus für ein gesundes Fasziengewebe benötigt.
Bedenke dabei immer, ein regelmäßiges Faszientraining in Berlin ist wichtig und hilft Dir, Dein Fasziennetzwerk zu stärken. Welche weiteren Voraussetzungen dafür erforderlich sind, zeigt Dir auch ein Faszientrainer in Frohnau, unter dessen Anleitung Du die passenden Übungen erlernen und zugleich mehr über die Zusammensetzung sowie Bedeutung Deiner Faszien erfahren kannst.
Insgesamt gibt es demnach verschieden Wege, verklebte Faszien zu lösen und das Problem langfristig zu beheben. Diese möchten wir gemeinsam mit Dir ausschöpfen, um Deine Fasziengesundheit präventiv, therapiebegleitend oder rehabilitativ zu fördern.
